Técnica de Muay Thai
Puños, patadas, rodillas y codos. Lo que se trabaja cada día lo decide el profe según el grupo: a veces se insiste más en combinaciones largas, otras en clinch, otras en defensa. Cada clase tiene su propio plan.
Muay Thai · Sant Boi
Clases de Muay Thai en Sant Boi
Puños, codos, rodillas y patadas. Se entrena como en Tailandia: con técnica, con respeto y con bastante cardio.
Cómo se entrena Muay Thai aquí
En Muay Thai se usan ocho armas: dos puños, dos codos, dos rodillas y dos tibias. Aquí las vas aprendiendo poco a poco. Primero la guardia y el jab. Luego los low kicks y las rodillas. Los codos y el clinch entran cuando la base está firme. Cada persona lleva su ritmo y no hay prisa por aprenderlo todo a la vez.
Horario semanal
Horario Combat Wolf Crew
Apertura general: Lun–Jue 9:30–13:00 / 17:00–21:00 Vie 9:30–13:00 / 17:00–20:30 Sáb 9:30–13:00 Dom cerrado
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:45H | MUAY THAI 9:45–11:00 | MUAY THAI 9:45–11:00 | MUAY THAI 9:45–11:00 | MUAY THAI 9:45–11:00 | MUAY THAI 9:45–11:00 | Libre
9:30 – 13:00
|
| 11:15H | BOXEO 11:15–12:30 | BOXEO 11:15–12:30 | BOXEO 11:15–12:30 | BOXEO 11:15–12:30 | BOXEO 11:15–12:30 | |
| 17:15H | MUAY THAI KIDS 17:15–18:15 | MUAY THAI KIDS 17:15–18:15 | MUAY THAI KIDS 17:15–18:15 | MUAY THAI KIDS 17:15–18:15 | LIBRE / SPARRING | |
| 18:00H | BOXEO INICIACIÓN 18:00–19:00 | BOXEO INICIACIÓN 18:00–19:00 | BOXEO INICIACIÓN 18:00–19:00 | BOXEO INICIACIÓN 18:00–19:00 | LIBRE / SPARRING | |
| 18:15H | MUAY THAI INICIACIÓN 18:15–19:15 | MUAY THAI INICIACIÓN 18:15–19:15 | MUAY THAI INICIACIÓN 18:15–19:15 | MUAY THAI INICIACIÓN 18:15–19:15 | LIBRE / SPARRING | |
| 19:00H | BOXEO AVANZ./COMP. 19:00–20:30 | BOXEO AVANZ./COMP. 19:00–20:30 | BOXEO AVANZ./COMP. 19:00–20:30 | BOXEO AVANZ./COMP. 19:00–20:30 | JIU JITSU 19:00–20:00 | |
| 19:15H | MUAY THAI AVANZ./COMP. 19:15–20:30 | MUAY THAI AVANZ./COMP. 19:15–20:30 | MUAY THAI AVANZ./COMP. 19:15–20:30 | MUAY THAI AVANZ./COMP. 19:15–20:30 | LIBRE / SPARRING | |
| 19:30H | JIU JITSU 19:30–20:30 | JIU JITSU 19:30–20:30 |
- 9:45H → 11:00H S1 MUAY THAI——
- 11:15H → 12:30H S1 BOXEO——
- 17:15H → 18:15H —S2 MUAY THAI KIDS—
- 18:00H → 19:00H S1 BOXEO INICIACIÓN——
- 18:15H → 19:15H —S2 MUAY THAI INICIACIÓN—
- 19:00H → 20:30H S1 BOXEO AVANZ./COMP.——
- 19:15H → 20:30H —S2 MUAY THAI AVANZ./COMP.—
- 9:45H → 11:00H S1 MUAY THAI——
- 11:15H → 12:30H S1 BOXEO——
- 17:15H → 18:15H —S2 MUAY THAI KIDS—
- 18:00H → 19:00H S1 BOXEO INICIACIÓN——
- 18:15H → 19:15H —S2 MUAY THAI INICIACIÓN—
- 19:00H → 20:30H S1 BOXEO AVANZ./COMP.——
- 19:15H → 20:30H —S2 MUAY THAI AVANZ./COMP.—
- 19:30H → 20:30H ——S3 JIU JITSU
- 9:45H → 11:00H S1 MUAY THAI——
- 11:15H → 12:30H S1 BOXEO——
- 17:15H → 18:15H —S2 MUAY THAI KIDS—
- 18:00H → 19:00H S1 BOXEO INICIACIÓN——
- 18:15H → 19:15H —S2 MUAY THAI INICIACIÓN—
- 19:00H → 20:30H S1 BOXEO AVANZ./COMP.——
- 19:15H → 20:30H —S2 MUAY THAI AVANZ./COMP.—
- 9:45H → 11:00H S1 MUAY THAI——
- 11:15H → 12:30H S1 BOXEO——
- 17:15H → 18:15H —S2 MUAY THAI KIDS—
- 18:00H → 19:00H S1 BOXEO INICIACIÓN——
- 18:15H → 19:15H —S2 MUAY THAI INICIACIÓN—
- 19:00H → 20:30H S1 BOXEO AVANZ./COMP.——
- 19:15H → 20:30H —S2 MUAY THAI AVANZ./COMP.—
- 19:30H → 20:30H ——S3 JIU JITSU
- 9:45H → 11:00H S1 MUAY THAI——
- 11:15H → 12:30H S1 BOXEO——
- 17:15H → 18:15H S1 LIBRE / SPARRING——
- 18:00H → 19:00H S1 LIBRE / SPARRING——
- 18:15H → 19:15H —S2 LIBRE / SPARRING—
- 19:00H → 20:00H —S2 JIU JITSU—
- 19:15H → 20:30H S1 LIBRE / SPARRING——
Libre
9:30 – 13:00
Horario sujeto a cambios en festivos y vacaciones. Confirma tu franja por WhatsApp antes de venir.
Qué se trabaja en clase
Trabajo de pads y saco
Series con el coach a los pads y trabajo al saco. Es la parte donde más se nota el progreso y donde más se pule el gesto técnico.
Condición física
Saltar la cuerda, sombra y trabajo de intensidad. El Muay Thai pide una base física seria y por eso siempre hay una parte de la clase dedicada a eso.
Dentro del gym
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La primera clase es gratis y sin compromiso. Escríbenos por WhatsApp y te reservamos sitio en el horario que mejor te encaje.
Resolvemos tus dudas antes de venir
01 ¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Las clases están pensadas para gente que empieza desde cero. Los grupos se organizan por nivel y los profes corrigen postura y gesto desde el primer día. Si ya tienes experiencia de otro gimnasio, te ubicamos en el grupo que te corresponde en la primera semana.
02 ¿Puedo practicar varias disciplinas con la misma cuota?
Sí. Tenemos una cuota multi-disciplina que te permite combinar boxeo, Muay Thai y BJJ sin pagar suplementos extra por cada modalidad. Si quieres probar más de un arte, es la forma más sencilla de hacerlo. Tienes los packs y precios actualizados en la página de alta: Apúntate ya.
03 ¿Tengo que traer mi propio material?
Sí. Cada persona entrena con su propio material por higiene y seguridad: guantes, vendas, bucal y, si haces sparring, casco. En el gimnasio vendemos material básico para que puedas empezar sin un gasto fuerte antes de saber si esto es para ti.
04 ¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?
Sí. La primera clase es gratuita y sin compromiso. Vienes, ves cómo se trabaja, participas si quieres, y decides después. Escríbenos por WhatsApp y te reservamos sitio en el horario que mejor te encaje.
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Dirección
Carrer Mossèn Antoni Solanas, 97, 08830 Sant Boi de Llobregat, Barcelona
Horario
- Lun – Jue 9:30 – 13:00 / 17:00 – 21:00
- Vie 9:30 – 13:00 / 17:00 – 20:30
- Sáb 9:30 – 13:00
- Dom Cerrado
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